h bol

[...] walki. Kreatyna należy do najlepiej przebadanych suplementów pod kątem redukcji zmęczenia. Kolejne związki aminokwasowe, l-karnityna i acetylo-l-karnityna, wspierają metabolizm tłuszczów, służąc jako dodatkowe źródło energii w krytycznych momentach wysiłku. Co więcej, wpływa ona na pracę mózgu, dzięki czemu w końcowych etapach walki zapewnia [...]

[...] regenerację powysiłkową.  W małym badaniu klinicznym produktu z CBD pochodzącego z konopi z zawartością 0,02% THC wykazano, że 50% miało pozytywny wynik na obecność metabolitów THC po 4 tygodniach dawkowania 3 ml preparatu dziennie – średnia dzienna dawka ~ 30 mg CBD oraz mniej niż 1 mg THC. Czy warto wypróbować CBD? Tak, warto wypróbować [...]

[...] 250g -węglowodany:400-500g -tłuszcz: okolp 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka kiedyś było. Głównie długie teście, zdarzyła się meta, czasem wino,raz bold,ostatnio test cypionat i dekanian 8. TRENING: Kulturustyczny, obecnie że względu na pracę fizyczna ograniczony 9. CEL CYKLU: Obecnie utrzymanie tego co jest 10. [...]

Cześć od 3 miesięcy mam kontuzje pachwiny co zdiagnozowal fizjo czuję ból od pośladka do przywodziciela.nestety po jakimś czasie ten sam problem pojawił się w drugiej nodze pierwszy podczas przysiadów a drugi przy sumo aktualnie to roluje i stosuje ciepłe kompiele ostatnio robiłem sumo z tempem wolno opuszczałem i na następnym treningu była [...]

Wznosy ramion są jednym z nadużywanych ćwiczeń, które często są wykonywane niewłaściwie. Wariant siedząc pozwala wyłączyć z pracy liczne, poboczne grupy mięśniowe, które często są aktywowane, w trakcie wznosów ramion stojąc. Jeśli izolowane ćwiczenie barków zamienia się w crossfitowy wymach (swing), to aktywowane są mięśnie tylnej części uda, [...]

Termin "szewska klatka piersiowa" (inna nazwa klatka piersiowa lejkowata) odnosi się do deformacji klatki piersiowej, która charakteryzuje się wklęsłym kształtem. Jest to wada wrodzona, która może mieć różny stopień nasilenia. Szewska klatka piersiowa może być widoczna już od urodzenia lub rozwijać się w okresie dzieciństwa i dojrzewania. Klatka [...]

[...] sól sodowa (w tej ostatniej odmianie związek jest spotykany w lekach, w Polsce). Pod rozwagę Jeśli coś może zagrażać życiu, nie w ciągu następnych 5-10 lat jak sterydy anaboliczno-androgenne, tylko w ciągu paru następnych godzin, to trzeba się dobrze zastanowić nad stosowaniem takiego związku. Do tej grupy zaliczamy beta-mimetyki, DNP, [...]

Hej. Ćwiczę siłowo w domu 3x w tygodniu, 2x cardio i brzuch. Od jakiegoś czasu zaczęłam mieć problem z bólem pleców w górnej części i karku. Zrobiłam rtg, poza spłyconą lordozą szyjną nie wyszło nic niepokojącego. Odbyłam serię masaży i zabiegów u fizjoterapeuty i poprawiła się ruchomość mojej szyi, ale pojawił się ból między kręgosłupem a łopatką [...]

Witam. Wczorajszego wieczoru podczas mycia głowy dotknąłem lewą skroń i poczulem taką jakby dużą "żyłe, tętnice"? nie wiem jak to określic, poczułem bardzo mocny ból i dyskomfort przyczym zaczela mi drętwięc i mrowieć szczęka. Do dzisiaj czuje drętwienie lewej częsći szczęki i dyskomfort przyczym ta żyła pulsuje i mam wrażenie jakby rosła. Co z [...]

Hej, Niedawno wkroczylem na 2 cykl enanthan solo 250 week. Niestety kazdorazowo mam ogromne bole po iniekcjach (ledwo chodzę i funkcjonuje), Wyraznie widac guz w miejscu iniekcji ktory utrzymuje sie nawet poltorej tygodnia, goraczka przez 3 i nawet 4 dni, poty, złe samopoczucie, Więc rozbiłem 250mg na dwa strzały po 125mg tygodniowo, jest [...]

Witam. Od jakiegoś czasu odczuwam ból podczas treningu w okolicy pachwin i nad jądrami z boku. Ciężko to dokładnie zlokalizować. Nie jest to mocny ból, ale jednak czuje dyskomfort. Nie wiem też jak to opisać czy takie kłucie czy ból, ale no czuje to podczas treningu a w szczególności przysiadów, mc gdzie jest większy ciężar i się " napinam ". [...]

[...] tab co strzal, poniewaz zaczelo mi syfic twarz, a wynik e2 byl 77 na 39. Mam dziwne samopoczucie po przyjeciu glandexu, jest to cos w rodzaju rozbicia, zmeczenia, delikatny bol glowy i niechec do jedzenia. Tabletke przyjmuje zaraz po strzale z samego rana i w/w dolegliwosci dopadaja mnie tak w poludniu i trzymaja do wieczora. Po tym czasie jest [...]

Cześć, wczoraj trafiła mi się kontuzja pośladka , przy wyskoku i wykroku do przodu, przy kontakcie stopy z podłożem poczułem mega bul w pośladzie . Wczoraj nie mogłem siedzieć, robić wykroków itd , ogólnie tylko stać na lewej nodze i leżeć. Zrobiłem okłady z lodu , na noc tabletka i dziś jest lepiej ból mniejszy , mogę trochę obciążyć te nogę , [...]

Witam wszystkich mam do was pytanko jakoś 2 miesiące temu miałem naciągnięta pachwinę przynajmniej fizjoterapeuta ja zdiagnozował przy niektórych ruchach jescze mnie uwiera ale jest dużo lepiej.Niestety jakoś 2tyg temu w drugiej nodze nastąpił podobny ból teraz leczę dwie nogi.I mam pytanko czy po takiej kontuzji mam szanse wrócić do ciągów w sumo [...]

Joey Swoll, wpływowy influencer fitness jest znany ze swojego pozytywnego nastawienia i edukowania ludzi, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Niedawno Swoll na swoim Instagramie podzielił się emocjonalnym oświadczeniem o tym, że 3 lata temu sięgnął dna i jak wdzięczny jest za swoje dzisiejsze życie.  Priorytetem dla Joeya jest [...]

Kenneth „Flex” Wheeler nie startuje już w zawodach, ale jego miłość do fitnessu i zaangażowanie w sport nadal jest ogromne. Arnold Schwarzenegger nazwał go jednym z największych kulturystów wszech czasów i w marcu 2023 uhonorował go nagrodą Arnold Classic za wkład w ten sport. Wheeler zawsze był w świetnej formie, miał doskonałe proporcje, a fani [...]

Witam ze względów zdrowotnych rok temu rozpocząłem przygodę z fitnessem.Mam problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa.Po kilku miesiącach treningu na maszynach przeszłem na wolne ciężary i po dwóch tygodniach musiałem wrócić do maszyn.Ból i ogólne osłabienie układu nerwowego było ogromne.Ciągle spanie mnie łamało. Teraz mam trening FBW na maszynach [...]

Ostatnio dla odmiany byłem pytany o kilka kwestii związanych z treningiem wyciskania, a nie tylko z farmakologicznym wspomaganiem wysiłku. Tego rodzaju zapytania nie są pozbawione sensu, jednak nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlaczego? Ponieważ zbyt duża liczba czynników ma wpływ na odpowiedź. Niemniej w związku z popularnością tego [...]

Kulturysta Classic Physique Neil Currey zmarł w wieku 34 lat. Według informacji podanych przez jego mentora Milosa Sarceva, popełnił samobójstwo. W wiadomości wspominał, jaka była radość Curreya po zwycięstwie w zawodach New York Pro, które dały mu kwalifikację do udziału w Classic Physique Olympia 2022. Było to jego największe osiągnięcie w [...]

[...] z kontuzją byłem 2 razy u fizjo stwierdził że naciągnęłam pachwinę ból jest w lewej nodze jak na zdjęciu od kości koło pośladka do dolnej części nogi po tym jak przestała boleć wróciłem do treningów i wszytko było w miarę ok lecz po czasie w drugiej nodze podczas martwego ciągu powstał ten sam problem z czego to może wynikać i czy jest sens [...]